SC3 Stressmanagement

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag dazu – ein komplett stressfreies Leben ist kaum möglich und bei genauerer Betrachtung auch nicht wünschenswert. Wenn negative Stressoren jedoch Überhand nehmen, leidet die Gesundheit und sowohl privat als auch beruflich fehlt einem die gewünschte Kraft.
Um die eigene Gesundheit zu schützen und zu fördern, kann man dem Stress auf verschiedene Art begegnen. Dabei hilft es, das Thema Stress und die eigenen inneren Antreiber genauer kennen zu lernen und Möglichkeiten zu erkunden, den Stressoren ihre Macht zu nehmen.

Aber wie wirkt sich Stress eigentlich aus und was kann man konkret tun, um ihm zu begegnen? Mit diesen Fragen wollen wir uns in diesem Seminar beschäftigen. Sie sind herzlich eingeladen, und das haben wir vor:
• Wir stellen Ihnen verschiedene Formen von Stress und mögliche Stressfolgen vor.
• Sie identifizieren Ihre inneren Antreiber.
• Wir erkunden mit Blick auf aktuelle Stressoren mögliche Ressourcen.
• Sie überlegen, welche praktischen Folgerungen Sie für sich ziehen.

Neben der Informationsvermittlung und der Möglichkeit des Transfers in Ihr eigenes Leben haben Sie Gelegenheit, Fragen zu stellen und andere Teilnehmende kennenzulernen. Sie können sich untereinander austauschen und mit Menschen zu vernetzen, denen das Thema ebenfalls wichtig ist.

Alina Christoph ist Psychologin und beschäftigt sich schon seit ihrem Studium mit dem Thema Stress und eigene Ressourcen. Sie ist Teil des 2020 von Jens Wellendorf gegründeten Zentrum für Veränderung.

Die Veranstaltung kostet 25 Euro pro Person.
Anmelden können Sie sich per Mail an christoph@wellendorf-beratung.de. Den Zugangslink bekommen Sie dann per Mail. Die Veranstaltung findet in der Software Zoom statt.