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Resilienz in unsicheren Zeiten – Modul 2: Selbstwirksamkeit

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Mit zunehmender Dauer der Corona-Pandemie fällt es vielen Menschen immer schwerer, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Psychische Resilienz hilft dabei. Sie hat verschiedene Aspekte, und einen sehr wichtigen davon ...

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Resilienz in unsicheren Zeiten – Modul 2: Selbstwirksamkeit

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Mit zunehmender Dauer der Corona-Pandemie fällt es vielen Menschen immer schwerer, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Psychische Resilienz hilft dabei. Sie hat verschiedene Aspekte, und einen sehr wichtigen davon ...

SC1a Resilienz: Akzeptanz

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Mit zunehmender Dauer der Coronapandemie fällt es vielen Menschen schwer, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Erinnern Sie sich noch an Ihr Leben vor der Krise? Wie ging es Ihnen ...

SC1b Resilienz: Selbstwirksamkeit

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In Zeiten zunehmender Herausforderungen und Krisen fällt es vielen Menschen schwer, ihr Leben selbst zu gestalten. Psychische Resilienz hilft dabei. Sie hat verschiedene Aspekte, und einige davon sind beeinflussbar und ...

SC1c Resilienz: Netzwerkorientierung

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Durch die Corona Pandemie ist vielen Menschen bewusst geworden, dass es im Leben keine absolute Sicherheit gibt. Für den guten Umgang mit Unsicherheit ist das psychologische Konzept der Resilienz von ...

SC2 Selbst- und Zeitmanagement

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Beschäftigen Sie sich im Leben mit den Dingen, die Ihnen wirklich wichtig sind? Und wenn ja, tun Sie das effizient? Wie wirkungsvoll erledigen Sie Ihre Arbeitsaufgaben? In Zeiten von Homeoffice ...

SC3 Stressmanagement

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Stress gehört für viele Menschen zum Alltag dazu - ein komplett stressfreies Leben ist kaum möglich und bei genauerer Betrachtung auch nicht wünschenswert. Wenn negative Stressoren jedoch Überhand nehmen, leidet ...

SC4 Selbstorganisation im Homeoffice

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Arbeit im Homeoffice ist Fluch und Segen zugleich. Wir ersparen uns den Weg zur Arbeit, können erholsame Pausen machen und unsere privaten und familiären Belange gut mit der Arbeit verbinden. ...